3분 요약_합리적 정서행동 치료(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)
우선 합리적 정서행동 치료는 영어 약어인 REBT로 많이 사용되는 것 같습니다.
합리적 정서행동 치료의 핵심개념
인간이 겪는 심리적인 문제가 어떤 상황이나 타인 또는 과거의 사건에 기인한다기 보다는 삶의 상황에 대한 지각과 사고에 기인한다고 가정하고 있습니다.
핵심 개졈 중 하나가 바로 비합리적 사고인데요, 이것은 외적 원인에 의해 역기능적 신념을 형성하여 결국 잘못된 사고가 자신을 계속 지배하는 상황을 일컫습니다.
치료적 절차로는 가르치기, 제안하기, 과제 주기 등 적극적이고 지식적인 치료적 절차가 사용이됩니다.
치료자 역할을 살펴보면, 집단구성원이 집단에서 배운 것을 일상에서 실천하도록 격려하는 것을 강조하는데요, 집단 진행 보다 치료 회기 동안이나 치료 종결 이후의 충실한 작업이 더욱 중요한 것으로 알려져 있습니다.
합리적 정서행동치료의 목표
목표는 크게 세 가지로 살펴볼 수 있는데요,
첫째, 삶에 대한 자기 패배적 관점을 제거하기
둘째, 건강하지 않은 정서 반응을 감소하기
마지막으로 셋째, 좀 더 합리적이고 인내하는 삶의 철학을 획득하기 등으로 요약할 수 있습니다.
이러한 목표들이 궁극적으로 지향하는 것은 집단구성원들에게 겉으로 드러나지 않는 이면의 잘못된 신념들을 명료화 하고, 그 신념들을 비판적으로 평가하여 건설적 신념으로 대체하는 실제적 방법을 제안하는 것이라고 볼 수 있겠습니다.
합리적 정서행동치료의 관계
합리적 정서행동치료자는 집단구성원들을 무조건적으로 수용하고, 집단구성원들이 타인과 자신을 무조건적으로 수용하도록 해야 합니다.
또한 집단상담자는 다음과 같은 역할을 충실히 수행해야 하는데요,
첫째, 집단구성원을 비난하거나 비방하지 않아야 하고,
둘째, 집단구성원이 자신을 평가하고 비난하는 것을 피하도록 해야하며,
마지막으로 셋째, 내담자를 다양한 인지, 정서, 행동 기법을 통해 도움을 받아야 할 불완전한 존재로 보아야 합니다.
합리적 정서행동치료의 기법
합리적 정서행동치료에는 단구성원에게 다양한 인지, 정서, 행동 기법 활용할 수 있는데요, 구체적인 상황에서 작동되는 자기 패배적 사고를 변화시키기 위한 특정 기법에 주목해야 합니다.
여러 기법 중 교재에 등장하는 대처자기 진술 가르치기를 잠깐 살펴보면, 집단구성원은 이 기법을 통해 잘못된 신념들이 어떻게 합리적이고 대처적인 자기 진술로 반박될 수 있는지 배울 수 있게 됩니다.
출처: Groups Process and Practice 10th edition
