반응형 정서적 안정1 뇌파를 안정시키고 자율신경계를 조절하는 싱잉볼(singing bowl) 명상 살펴보기 안녕하세요! 오늘은 싱잉볼에 관해 알아보려고 합니다.여러분은 한 번쯤은 잔잔한 울림이 공간을 감싸고, 마치 시간마저 멈춘 듯한 그 순간을 느껴보셨을 겁니다.바로 싱잉볼(Singing Bowl) 이 울릴 때라고 할 수 있지요.그저 소리일 뿐인데, 이상하게도 마음이 고요해지고 숨이 깊어짐을 느낄 수 있습니다.그래서일까요? 요즘 이 '소리의 명상'이 조용한 인기를 끌고 있는데요, 싱잉볼의 정의에서부터 과학적으로 어떤 효과가 있는지까지 살펴보도록 하겠습니다.싱잉볼 명상이란?싱잉볼은 금속으로 만든 그릇 모양의 악기입니다.막대기로 테두리를 천천히 문지르면 '웅—' 하고 울리는 그 진동, 바로 그것이 핵심이라고 할 수 있습니다.이 소리는 뇌파를 안정시켜주고, 몸과 마음에 깊은 이완을 가져다줍니다.심지어 과학적으로도 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
