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연인, 가족, 직장 속 가스라이팅: 조용한 정서적 학대이자 내 현실을 흔드는 심리조작
“나만 이상한 걸까?”“그때 분명히 그런 말을 했는데, 왜 기억이 안 나지?”일상 속에서 이런 생각이 반복된다면, 어쩌면 당신은 누군가로부터 가스라이팅(Gaslighting)을 당하고 있는지도 모릅니다.가스라이팅은 단순한 말싸움이나 의견 충돌이 아닙니다. 상대방의 현실 인식, 감정, 기억, 자존감까지 뒤흔드는 심리적 조작입니다.이 글에서는 ‘가스라이팅’이라는 개념의 기원부터, 일상 속 사례, 그로 인한 심리적 영향, 그리고 벗어나는 방법까지 하나씩 풀어보려 합니다. 혹시라도 “내 이야기 같다”고 느껴지는 부분이 있다면, 조용히 스스로를 돌보는 작은 시작이 되었으면 합니다. 물론입니다. 아래에 가스라이팅(Gaslighting)의 기원, 개념, 특성, 주요 사례, 그리고 심리적 영향과 대응 방안까지 자세히 ..
2025. 9. 22.
